Sererastkirina rojane
Pêdivî ye ku lênêrîn were girtin, û pêdivî ye ku lênihêrîna taybetî were girtin da ku ji ber dorpêçan dûr bigirin. Piştî Sedentary, divê hûn bi gelemperî parçeyên sedentary û perdeyan pat bikin da ku şeklê xwerû sererast bikin û depresiyonê ku ji hêla hebûna rûniştinê ve hatî çêkirin kêm bikin. Theermê ji rûnê germê dûr bigirin û ji tîrêjê rasterast dûr nekevin. Ew ji ronahiya xurt derxînin. Dema ku hûn bi gelemperî paqij bikin ji bo ku zirarê negihînin ser epidermis. Ji bo sofas û kurmên ofîsê yên ku ji bo demek dirêj ve hatine bikar anîn, hûn dikarin kincê bi pîvana rûnê ya ava vexwarinê (an pîvaza şûştinê, naveroka avê 40% 50% bikar bînin). Dûv re bi avê paqij bikin û dûv re bi kincê paqij. Hilberên dekontaminasyona bihêz bikar neynin (wek mînak pîvaza dekontamination, turpentine kîmyewî, benzîn an derewîn ên neheqî).
Dema ku bikar tînin, hewl bidin ku navenda gravityê di navbêna zexta hewayê de bikin, piştrast bikin ku levera zexta hewayê sivik e, û serokê nivîsgehê divê were kontrol kirin ka screws li ser mekanîzmayê winda ne. Heke ew winda ye, di wextê de teng bike; Ger biharê û knob winda ne? Bihar divê hêza elastîkî li gorî giraniya xwe li gorî bikarhênerê biguherîne, da ku pişta kursiyê li rewşa azad were vegerandin, û ew ji bo karanîna herî rehet e. Ew bi tundî qedexe ye ku li ser milê sofa an serokê ofîsê rûne an jî tiştên giran bide. Pêdivî ye ku meriv bi rêkûpêk rêwerzên li pey rêberên nivîsgehê bi rêkûpêk bişopînin da ku jiyana karûbarê xwe dirêj bike. Ji bo demek dirêj, di rojê de, di rojê de ji serokê ofîsê dernekevin, ku dê bibe sedema temen û pîrbûna hîdrojenê.
Hişyariya paqijkirinê
Yek: Berî her tiştî, bê guman divê em materyalê serokê ofîsê fam bikin, lê lingên kursiyê giştî bi piranî daristanek hişk in û hesin in. Erdê stûyê huner an fabrîkek çerm e. Rêbaza paqijkirina materyalên cûda dema paqijkirinê ne yek e.
Du: Heke ew kursiyek nivîsgeha hunerî ya çerm e, çêtirîn e ku meriv wê di rewşek bêkêmasî de di paqijkerê çermê çerm de biceribîne da ku bibîne ka ew fad dike. Heke di avê de hilweşîn, dilop bikin; Dema ku ew qirêj e, ava lûksê bikar bînin da ku ew bi xwezayî rûnê.
Sê: lingên kursiyê daristan ên hişk, hûn dikarin rasterast bi kincê zuha paqij bikin, û hingê hinek paqijkirinê, û dûv re jî zuwa bikar neynin, ku dê zuwa ya daristanê bilez bike.
Fourar: Rêbaza paqijkirina stûyê ya giştî ya stûyê paqijkirina paqijker e, bi nermî paqij bike. Heke bi taybetî qirêj e, ew dikare bi ava germ û paqijkirinê were şuştin. Tenê dirûşm nekin, ji ber vê yekê fabrîk hêsan e ku pîr binêrin.
